Kino dokumentalne: Historia i wpływ na percepcję rzeczywistości.
Choć każda odmiana sportu jest korzystna, jako każdy pomocniczy ruch wspaniale wpływa na nasze ciało oraz samopoczucie, na szczególne względy zasługuje sport na świeżym powietrzu. Dlaczego? Jest to inteligentny sposób przede wszystkim na relaks. Choć każda forma ruchu relaksuje, ćwicząc na świeżym powietrzu na dodatek się dotleniamy, co zdecydowanie prawidłowo na nas wpływa – tak samo, jak muzyka w trakcie sportu, a do tego przyda się ANCHOR. Sport na ożywczym powietrzu zezwala nam oddychać pełnią piersią, to właśnie dzięki temu jesteśmy w stanie pozbyć się kłopotów z bezsennością. Wracając po na przykład bieganiu w terenie, mamy w sobie niezwykle dużo energii oraz jesteśmy o dużo szczęśliwsi. Taki stan rzeczy podtrzymuje się przez jakiś czas. W następnej kolejności zaś, dzięki stosownej dawce ruchu i dotlenieniu swojego mózgu, robimy się zmęczeni oraz śpiący. Wobec tego nie mamy kłopotów z zapadaniem w sen, co z pewnością ucieszy nadzwyczaj wielu ludzi, którzy nieustannie borykają się z kłopotem snu. Bezsenność jest bardzo drażliwą dokuczliwością. Jednakże zanim postawimy na tabletki nasenne, warto w pierwszej kolejności spróbować przygody z sportem.
2. Tutaj
4. Wskazówki
